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成人の1日あたりの野菜の摂取量は350グラム以上

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成人の1日あたりの野菜の摂取量は350グラム以上

カテゴリ:日常

こんにちは。モーリアスの加藤です。

ちょっと長いタイトルになりました(;^_^A
「毎日、野菜を350g以上食べましょう」と国は推奨してるようです!!
野菜不足解消のため、"ダイニングキッチン カトウ"では、
大盛野菜炒めのメニューを追加しましたv(^-^)v


生命維持に欠かせない野菜に含まれる栄養素は、
「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」だそうです。
野菜350gというとどのくらいの量になるか想像できないですが、
フライパンで作れるくらいの量を作りました!!



野菜だけでなく、肉・魚・穀物・果物などその他の食材をバランス良く食べるのが健康の秘訣のようです。



モーリアス 加藤

 

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